Ezeket a gyógynövényeket használd, hogy hatásosabb legyen a fogyókúrád!

Írta: ,

Tavasszal sokan kezdenek diátába, fogyókúrába, de ha ennyire drasztikus étrendváltoztatáson nem is gondolkodsz, egy néhány napos salaktalanítás a jó közérzet érdekében is rádférhet. Szerencsére a természet patikája ilyen helyzetekben is a segítségünkre lehet, ezért összegyűjtöttünk neked hat olyan gyógynövényt, amely jótékonyan támogatja a tavaszi fogyást.

Édeskömény Kép forrása: herbgardening.com

1/6 Édeskömény

Az édesköményt a kisbabák számára is azért adják, mert a belőle készült főzet nagyon hatékony emésztéssegítő és puffadásgátló.

Szerencsére nem csak gyermekkorban fejti ki ezeket a jótékony tulajdonságait, hanem a tavaszi fogyókúrák remek kiegészítője is lehet, hiszen kiváló méregtelenítő.

Az édeskömény szemekből lassú főzéssel kell teát készítened, amelyből fogyassz napi néhány csészével, miután kihűlt a folyadék.

2/6 Gyermekláncfű

A gyermekláncfű, vagy más néven a pitypang csodálatos máj- és vesetisztító, emellett pedig helyre tudja billenteni ezeknek a szerveknek a működését.

A pitypangtea segít a felesleges folyadékot eltávolítani a szervezetedből, és mivel a vércukorszintet is tudja stabilizálni, a gyógynövénynek köszönhetően csökkenhet az étvágyunk is.

A pitypangteát kúraszerűen érdemes fogyasztani, napi 1 liter teát érdemes főzni belőle, és ebből inni minden étkezés előtt.

Hibiszkusz Kép forrása: etterphoto.com

3/6 Hibiszkusz

A hibiszkusz vagy más néven mályvacserje az egyik leghatékonyabb fogyókúrás gyógynövény, hiszen olyan kivonatokat tartalmaz, amelyek vízhajtó tulajdonságaikról ismertek, és képes a zsír- és szénhidrát anyagcserét is szabályozni.

A hibiszkusz védi a májadat, csökkenteni tudja a koleszterinszintet, és a benne található antioxidánsok miatt nem csak a fogyásban segít, de még a rákmegelőzésben is.

Ha szeretnéd, hogy több maradjon a teában a C-vitamin, érdemes áztatással elkészítened, de nyugodtan fogyaszthatod főzetként is, naponta 3 alkalommal.

Borsmenta Kép forrása: bdibdus/depositphotos.com

4/6 Borsmenta

A borsmenta az édesköményhez hasonlóan emésztéskönnyítő és puffadáscsökkentő hatással bír, emellett pedig étvágycsökkentő is.

A menta képes arra, hogy javítsa a közérzeted, ezért ha az a típus vagy, aki a fogyókúra miatti vércukorszint ingadozás hatására könnyen levertté, ingerlékennyé válik, akkor érdemes a diétád során napi 2-3 csészével kortyolgatnod a mentából.

A teát úgy készítheted el, ha egy kancsóban 1-2 kanál levelet leöntesz forróvízzel, majd hagyod állni 10 percig, és utána leszűröd.

5/6 Zsálya

Az egyik legjobb zsírlebontó gyógynövény a zsálya, amely nagyon hatékonyan tudja serkenteni az emésztést.

Ezt a növényt nem feltétlenül tea formájában érdemes fogyasztanod, hanem a leveleit salátaként: friss tavaszi zöldségekkel, retekkel, paradicsommal keverve isteni ebédet vagy vacsorát készíthetsz belőle.

A zsályamag is hatékony a fogyásban, ezt fűszerként érdemes használnod, levesek és halételek ízesítőjeként.

Medvehagyma Kép forrása: northpennines.org.uk

6/6 Medvehagyma

A medvehagymát nem csak azért érdemes szeretned, mert fantasztikus ízével a hideg és meleg ételeket is feldobja, hanem azért is, mert salaktalanításra is kiváló.

Ahhoz, hogy a megfelelő módon tudd kiűzni a méreganyagokat, érdemes a leveleket frissen fogyasztanod, nem pedig a szárított verziót használnod.

Saláták, húsok, tésztaételek készítéséhez kiváló fűszer, de egy friss, tavaszi zöldséglevest is meg tudsz vele ízesíteni, ha a friss leveleket apróra szelve rászórod.