5 étel és ital, amit érdemes fogyasztanod, ha lapos hasat akarsz

Szirák Viki
Írta: ,

Az edzés fontos az álomalak elérésében, de ha lapos hasra vágysz, az állandó mozgás önmagában kevés lesz. Ezt nagyon nehéz elérni, még a testépítők szerint is, hiszen leginkább az étkezésed átalakítása a mérvadó. Az alábbi ételek bizonyítottan segítenek laposabbá tenni a hasad, így érdemes őket fogyasztani!

A banánnak nincs túl jó hírneve a diétázók körében, hiszen sokan úgy vélik, túl sok szénhidrátot tartalmaz ez a gyümölcs.

Pedig valójában rengeteg tápanyag található benne, amelyek segíthetnek a lapos has elérésében is.

A banánban lévő kálium például segít a szervezetednek abban, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékoktól.

Ha túlságosan vizesedsz, például azért, mert előtte lévő nap sok sós ételt fogyasztottál, a magas kálium-tartalmú ételek segíthetnek megszabadulni a feleslegesen felhalmozódott víztől.

 

Bár valószínűleg filmnézés közben te is szívesebben eszel meg egy zacskó csipszet, sajnos ennek a szokásodnak érdemes búcsút inteni.

Szerencsére azonban nem kell teljesen lemondani a nasizásról, mindössze a megfelelő ételt kell megtalálnod.

A szakértők szerint az uborka szuper választás; szeld fel kis szeletekre, és edd ezt édesség és csipsz helyett.

Nagyon magas a víztartalma, és mindemellé rendkívül alacsony kalóriatartalmú, így nyugodt szívvel majszolhatod.

Sőt, vízben oldódó rostokat is tartalmaz, így az anyagcserédre, vércukorszintedre is pozitívan hat.

Fókuszban

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra

Tündököljön otthonod is a legjobb formájában!