Egyhetes almadiéta, hogy visszakapd a legjobb formád

Pölz Kitti
Írta: ,
Egyhetes almadiéta, hogy visszakapd a legjobb formád

Kép forrása: unsplash

Minden embernek kell egy nagyon erős indító löket az életmódváltáshoz: ez lehet egy új szerelem felbukkanása, egy életszakasz vége, egy új munkahely, esetleg egy trauma, ami rádöbbent minket, hogy már régen eljött az ideje az egészséges mindennapokra való végleges ráhangolódásnak.

Pont ehhez -és nem többhöz- nyújtanak segítséget a még betartható, de mégis kifejezetten hasznos és hatásos étrendek (nem, nem a “fogyj 5 kilót 4 nap alatt”-típusú diéták): ezek a módszerek ráléptetnek minket a méregtelenítés és az egészséges fogások megkedvelésének útjára, ráadásul motiválnak is; pont annyira, hogy a kiírt idő elteltével rákapjunk a dolog ízére, és a diéta végeztével az első utunk a konditerembe vagy a parkba vezessen, és ne a kedvenc gyorskajáldánkba.

Egy ilyen étrendet kínálunk most: ez az almadiéta hihetetlenül jó méregtelenítő hatásokkal rendelkezik, de mégis tartható annyira az egészséges és tápanyagdús fogásoknak köszönhetően, hogy nem fogod kaparni a falat már az első nap ötödik percében, ráadásul még pont segít visszatalálni a nyári önmagadhoz és visszaránt az őszi keltészták bűvöletéből...

Negyedik nap Kép forrása: YaniSinla/Depositphotos

Reggeli - rántotta 3 tojásból bármilyen friss zöldséggel, egy alma

Ebéd - bármilyen hús-és cukormentes főtt étel (például vega chili, fehérlisztmentes főzelékek, krémlevesek, rakott zöldségek)

Uzsonna – egy pohár natúr joghurt egy almával

Vacsora - párolt zöldségek (répa, hagyma, cukkini, padlizsán keveréke isteni) egy nagy szelet csirkemellel, esetleg tofuval, egy alma

Ötödik nap Kép forrása: unsplash.com

Reggeli - egy tál cukrozatlan zabkása (főzd össze a zabpelyhet valamilyen növényi tejjel), egy alma, esetleg egy banán

Ebéd - bármilyen saláta (olajos-ecetes öntettel) sonkával, sajttal, citromlével, fűszerekkel

Uzsonna - egy vagy két almából készült natúr turmix

Vacsora – Pulykamell bármennyi sült almával

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!