Csak egyetlen szabály! Dr. Feingold diétájával tényleg lefogysz

Zabolai Margit
Írta: ,
Csak egyetlen szabály! Dr. Feingold diétájával tényleg lefogysz

Az allergiára szakosodott gyermekorvos egy olyan étrendet próbált kidolgozni, amivel segíthet, hogy kis betegei ne szenvedjenek tovább az allergiás tünetektől. A végeredmény egy egyszerű, de annál hatékonyabb étrend kidolgozása lett, amely nem csak a kellemetlen kiütéseket vagy emésztési panaszokat szüntetheti meg, de kiegyensúlyozott és végleges fogyást is jelenthet a túlsúllyal küszködőknek.

Mennyit lehet fogyni a Feingold-diétával?

Az adalékanyagok elhagyásával a szervezeted megtisztul a mérgektől, így megelőzhetőek az allergiás tünetek, de a már kialakult panaszok, puffadás, kiütések, emésztési panaszok is csökkenthetőek, illetve megszüntethetőek.

A Feingold-diétával hetente egy-két kilót is könnyedén ledobhatsz, a fogyás mértéke persze attól is függ, hogy milyen rendszeresen táplálkozol, és hogy mennyit mozogsz. A diétával a fogyás mindaddig folytatódik, amíg van rajtad fölösleges kiló, az étrend követésével pedig az ideális testsúlyt nem csak elérni, de megtartani is egyszerű lesz.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékonyan megvajazva, házi készítésű lekvárral megkenve, egy bögre zöld tea.

Tízórai: pár szem mandarin.

Ebéd: zöldbabfőzelék főtt tojással.

Uzsonna: egy marék mandula.

Vacsora: tofu saláta.

Fókuszban

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Egészség és életmód

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz