Dobj le 10 kilót a bécsi diéta segítségével - mintaétrenddel

Kovács Andrea
Írta: ,
Dobj le 10 kilót a bécsi diéta segítségével - mintaétrenddel

A bécsi diéta a szigorúbb étrendek közé tartozik, már ami a kalória bevitelt illeti, variálhatóságát tekintve azonban rugalmas, és ezek mellett hatékony is, valószínűleg ennek köszönhető, hogy évek óta népszerű. Ha te még nem próbálkoztál vele, de olyan fogyókúrás módszert keresel, ami viszonylag nagy szabadságot ad, és a kávét is szereted, akkor érdemes lehet megpróbálkozni vele.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy csésze kávé cukor és édesítő nélkül, zsírszegény tejjel, egy teljes kiőrlésű rozs kifli.

Tízórai: egy zeller szár.

Ebéd: egy adag zöldborsó főzelék joghurttal sűrítve, sült baromfi virsli.

Uzsonna: egy grapefruit.

Vacsora: zöldsaláta grillezett csirkemell falatokkal.

Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: egy csésze kávé cukor és édesítő nélkül, zsírszegény tejjel, egy banán.

Tízórai: egy alma.

Ebéd: grillezett marhahús párolt répával.

Uzsonna: egy körte.

Vacsora: tonhal saláta.