5+1 zsírgyilkos anyagcsere-gyorsító tipp – Ints búcsút a felesleges kilóknak mindörökre

Sándor Alexandra
Írta: ,
5+1 zsírgyilkos anyagcsere-gyorsító tipp – Ints búcsút a felesleges kilóknak mindörökre

Az anyagcsere gyorsítása a fogyni vágyók Szent Grálja: mindenki szeretné elérni, s akár sületlenségeket is hajlandó bevállalni az odajutásért. Mivel a szervezeted energiafelhasználása több egyéni tényezőn is múlik, nem könnyű általánosságban meghatározni, mit tehetsz a sikerért. A következő trükkök bevetésével azonban tényleg könnyebben elérheted a céljaid!

Használj fűszereket!

Az olyan fűszerek használata, mint a csilipaprika vagy a bors, felturbózza az anyagcserét. Ráadásul a túlzott sózásról is leszokhatsz, ha átpártolsz ezekhez, így két legyet üthetsz egy csapásra – a mértéktelen nátriumbevitel felelős ugyanis napjain szív- és érrendszeri betegségeinek jelentős részéért.

A csípős fűszereket sem szabad viszont túlzásba vinni, mert irritálhatják a tápcsatorna nyálkahártyáit.

Egyél gyakrabban!

Legalább 3-4 óránként enned kell valamit ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. De koránt sem mindegy, mit!

Válassz fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag falatokat a főétkezések között, mert így a kínzó éhségérzetet is megelőzheted!

A zsírszegény tejtermékek tökéletes nassolnivalót jelentenek – csakúgy, mint egy nagyobb alma is. Fontos, hogy ne dőlj be egyetlen olyan diétának sem, amely egyetlen élelmiszer(csoport) mindenhatóságát vagy gonoszságát hirdeti!

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján