A diétázók és életmódváltók 5 legjobb nassolnivalója

Írta: ,

Mindegy, hogy csak néhány plusz kilótól szeretnél megszabadulni vagy teljes egészében megváltoztatnád az életmódodat, nem kell lemondanod az isteni nassolnivalókról. Szerencsére komolyabb konyhai tudás nélkül is készíthetsz olyan finomságokat, amik segítenek átlendülni a mélypontokon. Sőt, vásárolhatsz is ilyeneket!

Túrós, joghurtos desszertek

A túró és a joghurt külön-külön is fontos eleme a diétának, de együtt igazán különleges és alakbarát desszerteket készíthetsz belőlük. A túrót felhasználhatod sós ételek elkészítéséhez, de ha alaposan összekevered egy gyümölcsjoghurttal, esetleg dúsítod is egészséges alapanyagokkal, akkor máris kész az egészséges desszerted. Annak érdekében, hogy még krémesebb és ízletesebb legyen, turmixold össze a két alapanyagot, így egész biztos, hogy tökéletesen elegyednek majd egymással.

Tipp: Időnként használj natúr joghurtot vagy kefirt, és a túró mellé tegyél friss idénygyümölcsöket is! (Ha érettebbeket vásárolsz, még a cukorpótlóra sem lesz szükséged.) Meglátod, sosem akarsz majd ezután a boltban túrókrémet venni!

Olajos magvak és aszalt gyümölcsök

Egy kicsit csalókák ezek a nassolnivalók, ugyanis amennyire egészségesek az aszalt gyümölcsök és a különféle olajos magvak, annyira sok kalóriát tartalmaznak. Persze, még mindig jóval hatékonyabb a diétád szempontjából, ha megeszel egy marék mogyorót, mint ha egy fél zacskó csipszet vágnál be. A sózatlan magvak ugyanis létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak, amiket általában csak nagyon kis mennyiségben pótolunk más forrásokból.

Ezzel szemben az aszalt gyümölcsök magas rosttartalmuknak és édes ízüknek köszönhetően segítenek legyőzni a csoki iránti vágyat, miközben kellemesen eltelítenek.

Tipp: Nem muszáj neked kikeverned a magvak és a gyümölcsök isteni párosát, bátran vegyél diákcsemegét. Ezzel időt spórolsz, és dobozolnod sem kell.