A 20 és a 40 éves önmagad, kilókban - Ezért hízol folyamatosan

Szabó Erzsébet
Írta: ,
A 20 és a 40 éves önmagad, kilókban - Ezért hízol folyamatosan

Úgy tűnik, hogy az életmódbeli változtatás ellenére is sokat hízol? Mindig áll valami a háttérben, ami kivizsgálást, vagy módosítást igényel.

Genetika?

A genetika ugyancsak beleszólhat a dologba, de igazából elenyésző szerepe van a testsúlyunkat illetően.

Minden ember egy fajhoz tartozik, tehát eléggé lehetetlennek tűnik, hogy akár több százkilós különbségek legyenek az egyedek között, csupán a genetika végett.

Ezen állítások bebizonyítására több kutatás is épült, és mind kimutatta, hogy a genetika eltörpül az egészséges és odafigyelő életmód mellett (leszámítva természetesen a komoly betegségekkel járó mutációkat).

Fogadd el és változtass!

A betegségeket kétségtelenül kezelni kell, de ezt leszámítva az összes kifogás teljesen felesleges és alaptalan. Az öregedéssel és a természetes hormonális változásokkal számolnia kell minden embernek, kinek kisebb, kinek nagyobb mértékben.

Az is igaz, hogy sokan adott korban már másfajta mozgásformákat engedhetnek meg magunknak, de az ágyhoz kötött betegeken kívül mindenkinek van lehetősége sportolni, arra pedig szintén kötelességünk ügyelni, hogy megfelelően táplálkozzunk.

Ha pedig már egész fiatalon eszerint élünk, lényegében alig kell majd valamit változtatnunk annak érdekében, hogy hátralévő életünk ugyancsak egészségesen és boldogan teljen. Ezt kell szem előtt tartani, illetve azt, hogy a fontos lépéseket senki nem fogja helyettünk megtenni.

Fókuszban

Egyszerű húsvéti ötletek, amikkel instant ünnepi hangulatot teremthetsz a családban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv