7 folyékony kalóriabomba, ami tönkreteszi a fogyókúrádat

Szabó Erzsébet
Írta: ,

A nap folyamán elfogyasztott italokra sokan hajlamosak úgy tekinteni, mintha azok nem számítanának bele a kalóriafogyasztásunkba. Sajnos ez az elképzelés téves, egy-két jótékony hatású italtól eltekintve, minden folyadék megdobja a kalória bevitelünket.

Tej

Mindmáig megoszlik a vélemény arról, hogy a tej mennyire számít egészséges italnak, hiszen növekedési hormon található benne, ami egyes felmérések szerint elősegíti a daganatok fejlődését.

De nem csak a kutatások kétes eredményei miatt kell odafigyelni a tejfogyasztásra, hanem azért is, mert egy deciliterben akár 50-70 kalória is lehet.

Kávék

A naponta egyszer elfogyasztott kávéval általában nincs semmi probléma. Bár vízvisszatartó hatással bír, serkenti az anyagcserét, s ez a két hatás gyakorlatilag kiegészíti egymást.

Ez viszont az egészséges feketére vonatkozik, nem pedig a cappuccinóra, a tejeskávéra, vagy éppen a tejszínnel és cukorral megspékelt változatra.

Ezek deciliterenként akár 100-200 kalóriát is tartalmaznak, s ekkora mennyiséggel legtöbbször nem szoktunk megelégedni.