3 napos málnadiéta a kirobbanó formáért

Zabolai Margit
Írta: ,
3 napos málnadiéta a kirobbanó formáért

Nyár van és forróság, strandszezon meg szabadságolások, nem csoda, ha sokan szeretnének gyorsan megszabadulni néhány kilótól, vagy plusz centitől a pocakon meg a csípőn. A három napos kalóriaszegény, vízhajtó málnadiéta remek választás, ha gyorsan szeretnéd formába hozni magadat, ráadásul a piros bogyós gyümölcs még különösen finom is.

Így fogyaszt a málna

A málna az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen kalóriát csak alig tartalmaz, vitaminokban és ásványi anyagokban azonban gazdag.

Kellemes, édes íze képes elcsapni az éhség érzetedet és az édesség utáni vágyadat, miközben alig juttat plusz energiához.

Mindezek mellett a málna vértisztító, méregtelenítő hatásáról is ismert, a megkönnyebbült anyagcsere pedig a zsírokat is könnyebben bontja le.

A málna jótékony hatásai

Amellett, hogy a málna jó hatással van a vércukorszintre, a benne található savak és cserzőanyagok méregtelenítik az emésztőrendszert, rostjai pedig finoman átmossák a beleket, így megszabadulsz a lerakódott salakanyagtól is.

A málna egyébként gazdag kalciumban, vasban, káliumban és magnéziumban, valamint B-vitaminokban is.

Ezek mindegyike elengedhetetlen az egészséges testsúly és a megfelelő anyagcsere fenntartásához, valamint a zsírbontó folyamatok működéséhez.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján