11 zsírégető élelmiszer

Sándor Alexandra
Írta: ,
11 zsírégető élelmiszer
„Csak az nem hizlal, amit a tányéron hagysz” – tartja a mondás, ami szerencsére nem igaz. Hiszen léteznek olyan finomságok, amelyek hatékonyabbá tehetik a diétád!
Görög joghurt

E tejterméket fehérjetartalma teszi egészségessé, ami kétszer annyi, mint a többi joghurté. Mivel ez a tápanyag tovább időzik a gyomorban, hosszan tartó teltségérzetet biztosít.
A tested továbbá több kalóriát éget, amikor fehérjét kell lebontania, mint szénhidrát vagy zsír esetén. Válassz alacsony zsír- és cukortartalmú változatot!

Fahéj

Kutatások bizonyítják, hogy az édes fűszer képes szabályozni a vércukorszintet. Ez hatással van az étvágyra – a kettes típusú diabéteszben szenvedőknél nagymértékben, de szinte bárki érezheti, hogy csökken a nasikényszer egy fahéjjal ízesített kávé, tea vagy joghurt után.

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!