5 egészséges édesség, ami biztosan bekerül a házi recepttáradba

Szőke Angéla
Írta: ,

Egy idő után minden fogyókúra a lemondásról szól. Van, aki hónapokig bírja csalás nélkül, míg mások már pár nap után bűnöznek. Mindenkinek vannak édesség-falási rohamai, amikor annyira kívánunk valami cukrosat, hogy szinte remegünk érte. Ugyan az üzletek polcain egyre nagyobb a választék diétás nyalánkságokból, de egyrészt – finoman szólva – nem mindegyik túl ízletes, az áruk igencsak borsos és hamar unalmassá is válnak. Ilyenkor érdemes a kreativitásunkra hagyatkozni és saját kezünkkel összeütni valamit a konyhában. Ha nem vagy gyakorlott szakácsnő, akkor sem kell csüggedned, sok olyan recept van, amihez szinte semmi konyhai tapasztalat nem szükséges.

Az alábbi édességekről első kóstolásra senki nem mondaná meg, hogy diétás vagy egészséges verziója egy klasszikus édesség-receptnek. Kötényt fel és nézzük, mi az az öt egészséges édesség, ami biztosan bekerül a házi recepttáradba.

Mióta nálunk is kapható az amerikaiak nagy kedvence, a brownie, azóta még nehezebb tartani a fogyókúrát, hiszen nehéz ellenállni ennek a csokis csodának.

Ráadásul az eredeti porból készül, tehát még elkészíteni is rendkívül könnyű, így pláne nagy a kísértés.

Ennek a bűnös szenvedélynek az egészséges alternatívája a cukkini brownie, ami szintén hamar nagy kedvenceddé válhat.

Mindössze cukkini, kókuszzsír, méz, tojás, kakaópor és tetszés szerinti liszt szükséges hozzá.

Elkészítése pofonegyszerű, hiszen a lereszelt és kinyomkodott cukkinit és a hozzávalókat összekeverjük, 30 percig sütjük és már kész is!

Szintén egy gyors és egyszerű recept, hiszen bögrében mérünk ki mindent és csak össze kell keverni.

A hozzávalók méz, kókuszszír – ezeket robotgéppel kell krémesre mixxelni – majd joghurt, tojás, gyümölcsök (ebben az esetben citrom és áfonya, de lehet akár banán is), végül pedig sütőpor pici só, liszt és a zabpehely.

Amennyiben nem szilikonos muffinformát használunk, vajazzuk ki.

Huszonöt perc sütés után már fogyaszthatjuk is az aranybarna tetejű, ínycsiklandó, mégis egészséges finomságot.

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)

Egészség és életmód

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni