5 egyszerű bögrés süti lusta lányoknak

Írta: ,

Ezekben a receptekben az a szuper, hogy mivel mindent bögrével kell kimérni, nem lesz nagy felfordulás a konyhában, így sem a előkészület, sem az elpakolás nem fog gondot okozni.  Íme a mi tavaszi kedvenceink!

Cseresznyés álom Kép forrása: fitfoodiefinds.com

Hozzávalók:

  • 3 evőkanál liszt,
  • 1 evőkanál kókuszreszelék,
  • 1 evőkanál cukor,
  • 1 evőkanál csokiforgács,
  • egy kiskanál sütőpor,
  • néhány szem cseresznye,
  • 1 tojás,
  • 2 evőkanál kókusz- vagy mandulatej,
  • 1 evőkanál almalé.

A bögréket kend ki kókuszolajjal. Keverd össze az összes száraz hozzávalót egy nagy tálban, majd add hozzá a cseresznyét, a tojást, a kókusztejet és az almalevet. Ha összeállt a massza, akkor mehet is a bögrékbe. Vigyázz, ne töltsd színültig, mert a tészta kicsit megnőhet sütés közben. Kb. egy perc kell neki a mikróban, utána jöhet a tetejére egy kis görög joghurt, tejszínhab vagy plusz csoki és gyümölcs.

Áfonyás bögrés muffin Kép forrása: heathersfrenchpress.com

Az áfonya nem csak lekvárként, de frissen, magában és sütikhez is csodálatos. Íme egy szuper muffin recept!

Hozzávalók:

  • 4 evőkanál liszt,
  • 1 kiskanál sütőpor,
  • 1 evőkanál cukor,
  • 3 evőkanál tej,
  • 1 evőkanál kókuszolaj,
  • friss áfonya.

A tetejére:

  • 1 evőkanál kókuszolaj,
  • 1 evőkanál liszt,
  • 1 evőkanál cukor.

Egy tálban keverd össze a lisztet a sütőporral és a cukorral, majd jöhet hozzá a tej és a kókuszolaj. Tedd a masszát a bögrébe, szórj a tetejére áfonyát, erre pedig jöhet az összekevert topping. Mehet is a mikróba körülbelül 2 percre!