Néha nehéz megálljt parancsolni azokra a napokra, már ha evésről van szó. Ez a menstruáció előtti egy-két hétre jellemző és jó, ha megússzuk néhány kocka csokival. Azzal semmiképp sem teszel jót magadnak, ha megvonod testedtől az édes falatokat, mert csak sóvárgás lesz a vége, ráadásul nem hiába kívánod a szénhidrátot. Most adunk néhány alternatívát, melyekkel még a farmer sem fog szorítani a ciklusod végén.
VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
1/4 Diétás joghurttorta
Hozzávalók: 4 kisebb pohár zsírszegény natúr joghurt, 1 zacskó étkezési zselatin, édesítő, általad választott gyümölcs
Ez az egyik legegyszerűbb, legfinomabb és legdiétásabb édesség. Jóformán tényleg bármennyit ehetsz belőle, magas fehérjetartalmának köszönhetően úgyis gyorsan eltelít. Az elkészítése roppant egyszerű.
Négy kisebb poharas joghurtot melegíts fel közepes lángon, majd mikor már langyos a joghurt, adj hozzá egy zacskó zselatint. Érdemes kézi habverővel kevergetni a csomómentesség érdekében. Ezután jöhet az édesítő, ami lehet stevia, vagy eritrit is. A szilikonforma alját béleld ki valamilyen gyümölccsel, majd kanalazd bele a felmelegített, zselatinos joghurtot. Mehet a hűtőbe egy éjszakát állni. Ez pár napos adag, szóval bőven átvészeled vele a nehéz napokat. Extra feltétnek mehet rá egy kis cukormentes, olvasztott csoki, ha még édesebben szeretnéd fogyasztani.