Néha nehéz megálljt parancsolni azokra a napokra, már ha evésről van szó. Ez a menstruáció előtti egy-két hétre jellemző és jó, ha megússzuk néhány kocka csokival. Azzal semmiképp sem teszel jót magadnak, ha megvonod testedtől az édes falatokat, mert csak sóvárgás lesz a vége, ráadásul nem hiába kívánod a szénhidrátot. Most adunk néhány alternatívát, melyekkel még a farmer sem fog szorítani a ciklusod végén.
3/4 Diétás Raffaello golyó
Hozzávalók: 1 tasak vaníliás pudingpor, 500 g zsírszegény túró, stevia, vagy eritrit ízlés szerint, 200 g kókuszreszelék, 5 dl növényi, vagy sima zsírszegény tej, mandula
Imádod a kókuszt, de mégsem szeretnél több száz kalóriát elfogyasztani egy desszerttel? Mutatunk neked egy sokkal alakbarátabb verziót, melynek magas a fehérjetartalma, így az éhségérzeted is csökkeni fog.
Készítsd el a pudingot, majd tedd félre állni. Míg kihűl, vedd elő a túrót, morzsold össze jó apró szemcsékre és keverj hozzá kb. 150 g kókuszreszeléket. Mikor a puding már nem forró, add hozzá a túróhoz, keverd össze és kezdj el apró golyókat formázni. Forgasd bele a maradék kókuszreszelékbe, a közepébe mehet egy szem mandula és máris kész a diétás kókuszgolyód.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!