A fergeteges bulik, az ünnepek alatti túlfogyasztás és a hosszú éjszakák sorának vége, azaz jöhet a tavaszi nagytakarítási szezon. Nem csak a lakásodban és a környezetedben érdemes egy kicsit rendet rakni, a szervezeted is tisztításra szorul a hosszú téli hónapok után. Most nem egy újabb diétára hívunk, hanem az italozásra fektetjük a hangsúlyt. Lássuk!
1/6 Heti egy
Ha valóban méregtelenítő, tisztító kúrába szeretnél fogni vagy úgy érzed, hogy az elmúlt időszakban kicsit túl sok volt a buli és jó lenne visszaállni a rendes kerékvágásba, akkor azt javasoljuk, hogy haladj kis lépésekben.
Érdemes felkészíteni a szervezeted a változásra, és bevezetni például azt, hogy hetente egy nap legyen az, amikor alkoholt iszol. Legyen szó egy pohár borról, egy koktélról vagy egy nagyobb buliról, próbáld meg betartani a heti egyes szabályt. Így nem csak jobban fogod érezni magad, de a cukorbeviteled is radikálisan csökken majd.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!