Ilyenkor már jelentkezhet: ezek az intő jelei a D-vitamin hiányának 

A biztos válasz érdekében az a legjobb, ha beutalót kérsz egy laborvizsgálatra, de ha nem pótolod a D-vitamint a hideg hónapokban, nyáron sokat vagy fedett területben, lakásban, és ha napon tartózkodsz, akkor is fényvédőt alkalmazol, akkor szinte borítékolható a hiány. 

A D-vitamint napfény vitaminnak is nevezik, pedig ez a vitamin sokkal inkább úgy működik a szervezetben, mint egy sokoldalú hormon. Az elnevezés mégis onnan ered, hogy a szervezetünk napsugárzás hatására képes maga is előállítani. Emellett bizonyos élelmiszerek fogyasztásával is kiegyensúlyozhatjuk a szintjét – de inkább csak a meleg hónapokban. 

Egyes felmérések szerint a megfelelő D-vitaminszint segít a rákmegelőzésben és a különféle krónikus betegségeket is kordában tudja tartani. Hiánya következményeként viszont csökken a csontsűrűség, az immunrendszerünk kevésbé lesz ellenálló. Olyan betegségekkel hozták összefüggésbe, mint a csontritkulás, a cukorbetegség, a szívproblémák, a meddőség, a hormonális gondok, vagy éppen a depresszió.