A pilates szuper mozgásforma. Bár nagyon sokan ezt az egyszerű megfogalmazást talán elsőre eléggé egyszerűnek találhatják. Pedig igazából az egyszerűségében rejlik a nagyszerűsége. A pilates célja ugyanis nem más, mint az egész test erősítése, az izomzat rugalmasságának növelése, valamint a testtartás javítása. (x)
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
Nem csupán talajon, szőnyegen végzik a gyakorlatokat, hanem léteznek speciális eszközök, mint például a Reformer gép is, amelynek a segítségével még hatékonyabbá lehet tenni az izomzat fejlesztését, az egyensúly javítását és a koordináció növelését is.
A Reformerrel végzett edzés során gyakorlatilag nem lehet hibázni
A pilates rengeteg előnyt nyújt, éppen ezért szokták nagyon széles körben javasolni, minden szinten, minden korosztálynak és mindenféle célra. Neked is érdemes kipróbálnod a Pilates gépeket, amelyek amellett, hogy nagyon hatékonyan segítik az alakformálást, kiváló lehetőséget biztosítanak például az elsősorban ülőmunkát végzőknek az egész test alapos átmozgatására, vagy egy sérülés után a gyorsabb, de igazán biztonságos rehabilitációra is.
Maguknak a Reformer gépeknek a fizikai határai és a benne lévő rugók elsősorban abban segítenek, hogy a megfelelő technika végzésére kényszerüljön a sportoló a pilates gyakorlatok végzése közben. Éppen ezért ennek során – gyakorlatilag – szinte nem is lehet hibázni.
A cikk folytatódik, lapozz!