Az úgynevezett awe walk, vagyis ámulatséta pontosan erre épít: arra, hogy az agyunkat visszaszoktassuk a csodálkozásra.
Mi is pontosan az ámulatséta
Az ámulatséta lényege egyszerű: úgy sétálunk, hogy tudatosan a környezet nagyságára, szépségére vagy meglepő részleteire figyelünk, ahelyett hogy a telefonunkba vagy a saját gondolatainkba temetkeznénk. Pszichológiai kutatások szerint az ámulat, vagyis az jelenlét érzése egy különleges érzelmi állapot, amit akkor élünk át, ha valami olyasmivel találkozunk, ami nagyobb nálunk, vagy amit nem egészen tudunk hova tenni: egy hatalmas fa koronája, egy váratlanul feltűnő naplemente, egy épület díszes homlokzata.
A kutatók azt találták, hogy ez az érzés nem csupán kellemes pillanat, hanem mérhető hatással van az idegrendszerre. Olvass még a témában
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, tágítja a figyelmi fókuszt, és arra készteti az agyat, hogy kilépjen a megszokott, önmagunk körül forgó gondolatmenetekből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
