A versengés néha a legjobbat, máskor pedig a legrosszabbat hozza ki belőled. Az alábbiakban olyan eseteket gyűjtöttünk össze, melyekben élen járni egyenlő a kétes dicsőséggel – mégis sokan elsők akarnak lenni bennük.
4/5 Ki alszik kevesebbet?
Egy felnőttnek átlagosan 6-9 óra alvásra van szüksége. Az egyéni igények széles körben változhatnak: olyannyira, hogy a skála két végpontján a 4 és a 10 óra is egészségesnek tekinthető, amennyiben az illető szervezetében nincs semmi problémára utaló jel.
Ha viszont tudsz róla, hogy hiányt szenvedsz e téren, inkább próbáld pótolni ahelyett, hogy kérkednél vele!
A túl kevés alvás ugyanis nem azt jelenti, hogy irigylésre méltó az életed – csupán annyit közölsz vele, hogy túlvállalod magad, esetleg képtelen vagy normálisan beosztani az idődet. Alapvető testi szükségletet megtagadni pedig sohasem jó üzlet…
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!