Az emésztésünkkel kapcsolatos problémák sokszor rejtve maradnak, hiszen a mindennapi rohanásban hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni testünk apróbb jelzéseit. Azonban a bélrendszer egészsége alapvető fontosságú az általános jóllét szempontjából. Nem csupán az emésztést befolyásolja, hanem az immunrendszer működésére és a hangulatra is kihatással van.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Gyakori hasfájás
Az egyik gyakori jel, hogy valami nincs rendben a bélrendszerünkkel, a rendszeres hasfájdalom. Noha időnként mindannyian megtapasztaljuk, ha állandóvá válik, mindenképp figyelmet igényel. A krónikus hasfájás hátterében ugyanis súlyosabb problémák, például irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegségek húzódhatnak meg.
Emésztési zavarok
Az emésztési zavarok széles skálán mozoghatnak a puffadástól a gyomorégésig és a székrekedésig. Ha ezeket a tüneteket gyakran tapasztalod, érdemes átgondolnod étkezési szokásaidat, és hogy milyen ételeket fogyasztasz rendszeresen. Sokan nem is sejtik, hogy bizonyos ételek, például a tejtermékek vagy a glutén, emésztési problémákat okozhatnak.
A cikk folytatódik, lapozz!
5 inulinban gazdag élelmiszer, ami az emésztőrendszered egészségének is kedvez
