Ez az 5 legfinomabb chia puding idén nyárra

Matcha chia-puding

Hozzávalók:

• 1 csésze kókusztej,
• ¼ csésze víz,
• 2 evőkanál chia mag,
• 1 evőkanál matcha por,
• 1 evőkanál juharszirup,
• friss gyümölcs a dekorációhoz.

Elkészítés: Tegyük a tejet, vizet, chia magot, matcha port és juharszirupot egy zárható befőttes üvegbe, rázzuk össze jó alaposan, majd tegyük hűtőbe legalább 6 órára, vagy egy egész éjszakára. Másnap reggel fogyasztható is, bármilyen választott friss gyümölccsel.

Csokoládés chia-puding banánnal

• 1 csésze mandulatej,
• ¼ csésze víz,
• 1 evőkanál kakaópor,
• 2 evőkanál chia mag,
• 1 evőkanál juharszirup,
• ½ banán, friss gyümölcs a dekorációhoz.

Elkészítés: A mandulatejet, vizet, banánt, kakaóport és juharszirupot tegyük egy turmixba, és dolgozzuk el alaposan. A kapott mixet töltsük egy zárható befőttes üvegbe, adjuk hozzá a chia magot, és keverjük el alaposan. Tegyük hűtőbe legalább 6 órára, vagy egy egész éjszakára, és reggel már fogyaszthatjuk is! Friss gyümölcsökkel vagy reszelt étcsokoládéval díszítsük.