Nem bírod az éjszakázást
Míg a gimis és egyetemista évek alatt könnyedén fennmaradtál akár hajnali 1 vagy 2-ig is, anélkül, hogy másnap nagyobb gondot okozott volna a reggeli felkelés, addig a harmincas éveidben már komoly nehézséget jelent hat óra alvás után a munkahelyi feladatok ellátása.
Szerencsére gyorsan rájössz, hogy korábban sokkal jobb lefeküdni. Várod az esti rutinodat és az ezzel járó lazulást, nem érzel égető vágyat már egy hajnalig tartó buli után!
A megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizd egészségedet, és hatékonyan végezd el a feladataidat. A rendszeres alváshiány hosszú távon koncentráció problémákhoz, szívbetegségekhez, és depresszióhoz vezethet.
Szerencsére gyorsan rájössz, hogy korábban sokkal jobb lefeküdni. Várod az esti rutinodat és az ezzel járó lazulást, nem érzel égető vágyat már egy hajnalig tartó buli után!
A megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizd egészségedet, és hatékonyan végezd el a feladataidat. A rendszeres alváshiány hosszú távon koncentráció problémákhoz, szívbetegségekhez, és depresszióhoz vezethet.
1 hozzászólás
Huth Geri anyukája
2021.08.09., 22:356. A reggeli merevedés már az egész testen van.