Nagyon kevés komoly tudományos kutatás szól arról, hogy mennyi előnye van tulajdonképpen annak, hogy minden egyes nap valaki mással egy ágyban alszol el. Ha belegondolsz, teljesen logikátlan is: valószínűleg mindketten máshogy alszotok, nem ugyanolyan gyorsan merültök álomba, és egyébként is, ha valaki mocorog melletted, alapból kevésbé alszol nyugodtan, mintha csak egyedül lennél.
Érdemes lehet vajon inkább kipróbálni a külön alvást? Mekkorák az érzelmi előnyei annak, ha valaki olyan mellett alszol el, akit szeretsz, és fizikailag mennyi hátrányt jelent a melletted mocorgó másik ember?
A Psychology Today arról ír, hogy az Egyesült Államokban egyre gyakoribb az alvásválás – nem arról van szó, hogy egy pár nem tud egymástól aludni, ezért elválnak, hanem arról, hogy az emberek másik ágyban, sőt, másik helyiségben is alszanak, mint életük szerelme. Sokak szerint ez nagyon hasznos a pihentető alvás miatt, és így sokkal nyugodtabban, kipihentebben ébrednek, mint amikor valaki mással kell megosztaniuk az ágyukat.
Valójában nagyon kevés tudományos kutatás szól arról, hogy nettóban mennyire tesz jót neked, ha valaki mással együtt alszol el. Az a néhány kísérlet, ami erre próbált rájönni, általában azzal végződött, hogy ugyan az alvásminősége nem volt túl jó azoknak, akik a párjukkal aludtak, de az alanyok mégis valamiért úgy érezték, hogy kipihentebbek, ha a másik mellett töltik az éjszakát.
AndrewLozovyi/depositphotos.com
A nők a mérések szerint kifejezetten érzékenyek voltak a másik jelenlétére, ők sokkal rosszabb mérési eredményeket produkáltak, mint a férfiak.
Valójában már egy másik személy puszta jelenléte is zavaró lehet a közös ágyban: máskor alszik el, mint te, többet vagy kevesebbet mocorog, beszél álmában, ne adj’ isten még horkol is.
Komolyabb a helyzet akkor, ha a pár egyik tagja valamilyen alvási rendellenességgel küzd: az alvási apnoé, ami gyakran horkolással is jár, mindkét fél alvásminőségét jelentősen ronthatja. Kutatások azonban kimutatták, hogy még néhány ilyen esetben is hatékony lehet, ha együtt alszol valakivel, ugyanis a kezelések betartását például a partner ellenőrizni tudja – hiszen neki is érdeke, hogy minél nyugodtabb éjszakája legyen. Ehhez persze fel kell ismerni a problémát, és meg kell találni a megfelelő kezelést is.