Ezeket az alvási szokásokat hagyd el minél előbb! Nagyban növelik az agyvérzés esélyét 

Az American Academy of Neurology kutatói szerint manapság már könnyedén ki tudunk emelni olyan tényezőket, amelyek ugrásszerűen megnövelik az egyes egészségügyi kockázatokat. Az alvás tekintetében pl. ilyen az agyvérzés. Vannak olyan faktorok, amelyek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy valaki agyvérzést kapjon. Ám ezek a tényezők könnyen lehet, hogy nem azok, amikre gondoltál!

5 veszélyes tényezőre kell különösen odafigyelned

A kutatóknak sikerült olyan veszélyes tényezőket megállapítaniuk, amelyek külön-külön is növelik az agyvérzés esélyét. Ugyanakkor felhívták a figyelmet arra, hogy az egyes faktorok kockázatai összeadódhatnak, ami azért olyan veszélyes, mert sokszorosára növelhetik az agyvérzés esélyét.

A legnagyobb veszélynek az idős felnőttek vannak kitéve. Ők valószínűleg egyébként is hajlamosak lehetnek az érelzáródásra, nem csak koruk, hanem esetlegesen mozgásszegény, egészségtelen életmódjuk, túlsúlyuk, vagy krónikus betegségeik miatt. 

A gyakran említett, veszélyes alvási szokások közé az alábbiak tartoztak: 

• alváshiány,
• vagy túl sok alvás és gyakori szunyókálás
• rossz alvásminőség
• horkolás
• alvási apnoe

 „Eredményeink nemcsak azt sugallják, hogy az egyéni alvásproblémák növelhetik a stroke kockázatát, hanem azt is, hogy ha a tünetek összeadódnak, akkor az akár ötszörösére is növeli az agyvérzés esélyét” – mondta a tanulmány szerzője, Christine Mc Carthy.