A testünknek és a lelkünknek is elengedhetetlenül szüksége van arra, hogy minden nap kellő mennyiségű időt töltsünk alvással. Miközben ugyanis alszunk, a testünk regenerálódik, hogy aztán másnap is a lehető legjobban funkcionáljon, míg az agyunk pihenni tud és feldolgozza mindazokat az eseményeket, amik nemrég történtek velünk. Éppen ezért tud kifejezetten veszélyes is lenni, ha – főleg huzamosabb ideig – rosszul alszunk. Arról pedig, hogy pontosan milyen egészségi állapotban lehetsz jelenleg, bizony nemcsak az árulkodhat, ahogyan reggel felébredsz, hanem az is, hogy milyen pozícióban alszol.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Oldalon alvás
A hason alvás mellett bizony az oldalon alvás sem túl kedvező a hátadnak. Bár segíthet abban, hogy ellazulj, amikor felébredsz, mégis könnyen lehet, hogy hátfájdalmakra vagy fejfájásra ébredsz. Ennek oka legtöbbször egy rosszul kiválasztott párna, amely minden alvási pozíció esetén okozhat kényelmetlenségeket, de akkor csak még rosszabb lehet, ha az oldaladon alszol. Ezen egy párnacsere viszonylag gyorsan segíthet, de ha továbbra sem enyhülnek a panaszaid, akkor érdemes más alvási pozíciókat is kipróbálnod.
Fotó: Bernd Schwabedissen/istockphoto.com
A cikk folytatódik, lapozz!