A modern, folyamatos munkát és hatékonyságot sulykoló életstílus közepette nem csoda, ha néha úgy érzed, hogy nem fog az agyad, és már beszélni is alig tudsz – ideális esetben ilyenkor érdemes pihenni, de ha nem teheted ezt meg, akkor próbáld ki az alábbi étrendkiegészítők valamelyikét, amelyek bizonyítottan segítik visszapörgetni a gondolkodásodat a megfelelő szintre.
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
Ginzeng a mentális stressz ellen
A ginzeng nootróp, azaz az idegrendszerre ható gyökérnövénynek számít. Hatása többek között az, hogy megnyugtatja a stressztől megfáradt, tépett idegeket, és csökkenti a stressz okozta kellemetlen tüneteket. Ezen kívül természetesen, mivel itt van a listában, javítja az agyműködést, és segíti az antioxidánsok hatását a szervezetben.
Mivel gyökér, lehet reszelve vagy akár magában is fogyasztani, de a legtöbben teát főznek belőle, mert nagyon finom ebben a formában – de étrendkiegészítőként is megkaphatod.
Mivel gyökér, lehet reszelve vagy akár magában is fogyasztani, de a legtöbben teát főznek belőle, mert nagyon finom ebben a formában – de étrendkiegészítőként is megkaphatod.
Zsírsavak a gyorsan működő agyért
A kókuszolajban sok a zsírsav, ami olyannyira segítheti az agyműködést, hogy még az Alzheimer-kórban szenvedők esetében is zajlanak tudományos kutatások arra vonatkozóan, hogy mennyit segíthet számukra az ilyen élelmiszerek fogyasztása.
Néhány kutatás azt mutatta ki, hogy a zsírsavak elengedhetetlen energiát nyújtanak a haldokló agysejteknek, így még az Alzheimer-kórban szenvedőknél is életben tarthatják a neuronokat.
A legtöbb kutatás maximum napi két evőkanálnyi kókuszolajat ajánl.
Néhány kutatás azt mutatta ki, hogy a zsírsavak elengedhetetlen energiát nyújtanak a haldokló agysejteknek, így még az Alzheimer-kórban szenvedőknél is életben tarthatják a neuronokat.
A legtöbb kutatás maximum napi két evőkanálnyi kókuszolajat ajánl.
A cikk folytatódik, lapozz!