Kapkodósak a reggelek, és valahogy mindig kimarad ilyenkor az étkezés? Hosszú távon ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz magaddal. Ha tudod, hogy nem lesz időd főzőcskézni, készítsd el ezeket a finomságokat még előző este, és még felkelni is könnyebb lesz, ha tudod, hogy ott várnak a konyhában!
Zöldséges tojáspogácsa
Egy nagyobb tálba üss fel 8 tojást, adj hozzá sót, borsot és két evőkanál tejet, majd verd fel a tojásokat. Merd őket egy muffinsütő tepsi mélyedéseibe, majd mindegyikbe tegyél egy kanálnyi apróra vágott paradicsomot, spenótot, vagy ízlés szerint más zöldséget.
Végül mindegyik tálka tetejére szórj egy kevés reszelt cheddar sajtot, és tedd a serpenyőt 180 fokos sütőbe 20 percre.
A zöldséges tojás hidegen fogyasztva is finom, mivel olaj nélkül készült, és reggel akár fél kézzel is megeheted, így akkor sem kell lemondanod a tojásreggeliről, ha egyébként rohanósan indul a napod.
Végül mindegyik tálka tetejére szórj egy kevés reszelt cheddar sajtot, és tedd a serpenyőt 180 fokos sütőbe 20 percre.
A zöldséges tojás hidegen fogyasztva is finom, mivel olaj nélkül készült, és reggel akár fél kézzel is megeheted, így akkor sem kell lemondanod a tojásreggeliről, ha egyébként rohanósan indul a napod.