5 mennyei minden mentes reggeli – mert az egészséged a legfontosabb új évi célod

5 mennyei minden mentes reggeli – mert az egészséged a legfontosabb új évi célod

Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5 mennyei minden mentes reggeli – mert az egészséged a legfontosabb új évi célod

Sokan megfogadnak valamit az új évre vonatkozóan, amit aztán vagy betartanak, vagy nem. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a legtöbb ember a fogyás, a súlycsökkentés és az egészséges életmód mellett teszi le a voksát a fogadalmakat illetően, hiszen a csodás alak, illetve az egészséges testi és mentális állapot mindenkinek egyaránt lényeges. Ha számodra is fontos az alapvető jólléted, ismerj meg 5 mennyei reggeli receptet, melyek csak a te egészségedet fogják szolgálni.

VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket

Az új évi fogadalmak kapcsán az ember sok mindent ígér, de az esetek jó részében a hirtelen meghozott döntések hevében, később alábbhagy a lelkesedés és a kitartás, és az addig szentül hitt fogadalmak, melyben annyira bíztunk, kezdenek homályba merülni. Ilyen például a fogyókúrás fogadalom, ami emberek millióinak listáján megtalálható évről-évre. Nagy slunggal indulunk neki a dolgoknak, aztán egy-két hét eredménytelen diétát követően szomorúan ismerjük be, hogy nem sikerült véghez vinnünk, amit akartunk.

Pedig mindennek a kulcsa a kitartás, az elhatározás és az elszántság. A fogyókúrát érdemes az egészséges életmódra való törekedéssel kezdeni, hiszen testi és lelki jóllétünk kiemelten fontos.

Szeretnél végre véget vetni a mértéktelen falatozásnak és az egészségtelen ételeknek? Gondolj az egészséges élelmiszerekre, mint egy új életszemléletre, mely mától a mindennapjaid alapvető részét és fontos rutinját képzik. Táplálkozz egészségesen, kellő fehérjét, rostot, vitamint, ásványi anyagot, egészséges szénhidrátokat és jó zsírokat előnyben részesítve, és iktasd ki a mindennapokból az ultrafeldolgozott élelmiszereket, és a cukros és felesleges kalóriát tartalmazó szénhidrát bombákat. Oszd be napi 5 apró részre az étkezésedet, és táplálkozz tudatosan.

Például rettentő fontos a kellő mennyiségű, cukortól és szénhidráttól mentes egészséges reggeli, amihez adunk most néhány szuper tippet. Ezeket mindenképp készítsd el, ha az egészséged a legfontosabb újévi célod!

1. Gránátalmás zabpehely

Nincs is jobb, mint értékes, rostokban és vitaminokban gazdag zabpehellyel kezdeni a napot, mely kellően eltelít, kiváló a beleknek, és még finom is. Csinálj zabból finom zabkását, melyet növényi tejjel vagy akár vízzel is elkészíthetsz. A lényeg, hogy a zabnak hagyj egy kis időt, míg a nedvességtől megpuhul és megszívja magát.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!