Biztosan te is érezted már úgy, hogy nincs elég időd, nincs elég pénzed vagy nincs elég jó pasi a társkeresőn. Ez a negatív érzés valójában egy gondolkodásmód, amit szűkösség- vagy hiánytudatnak hívnak. És bár ártalmatlannak tűnhet, hosszú távon pesszimistává, túlzottan versengővé és elégedetlenné tehet.
A leggyakrabban anyagi vagy kézzelfogható dolgoknál bukkan fel: gondolj csak a járvány alatti WC-papír mizériára. Az emberek felhalmozták, mert úgy érezték, sosem lesz elég – még akkor is, ha tudták, hogy ez csak átmeneti helyzet. Ez a tipikus hiánytudat működés közben: a félelem, hogy nem jut mindenkinek/neked. De a gondolkodásmód nem áll meg a tárgyaknál. Szépen lassan beszivároghat a kapcsolatainkba, a munkába, sőt, az önértékelésünkbe is.
Ha például valaki a környezetedben sikert ér el– új állás, új lakás, új szerelem –, benned mégis az a furcsa érzés támad, hogy ezzel neked már kevesebb marad, az egyértelmű jele annak, hogy a hiánytudat átvette az irányítást.
És hogy honnan jön mindez? Gyakran a gyerekkorból: ha instabil közegben nőttél fel, vagy ha úgy érezted, folyton versenyezned kell a figyelemért, könnyen kialakulhat benned a „nem jut elég” gondolata. A baj csak az, hogy ha mindig a hiányra fókuszálsz, akkor észre sem veszed, mennyi jó van körülötted. Nézd meg, az alábbi jelek közül melyek igazak rád, ez ugyanis arra utal, hogy te is hiánytudatban élsz. Olvass még a témában
1. Mások sikerei fenyegetésnek tűnnek
A barátnőd párra talál? Te pedig úgy érzed, egyel kevesebb lehetőség maradt neked. A testvéred házat vesz? Te meg mintha egyre hátrébb csúsznál a sorban. A hiánytudat elhiteti veled, hogy mások nyeresége a te veszteséged – és emiatt még örülni sem tudsz őszintén a szeretteidnek.
