Elhiszed, hogy létezik olyan négy kérdés, amitől teljesen átalakul a gondolkodásod és képes leszel elhitetni az agyaddal, hogy, amit eddig határozottan gondolt bizonyos dolgokról, az talán téves? Ehhez csupán egyetlen dologra lesz szükséged…őszinteségre önmagaddal szemben. Kezdhetjük?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A munka
Byron Katie 1986-ban fejlesztette ki módszerét, mely a „Munka” nevet kapta. Persze ehhez, ahogy ő fogalmazott, meg kellett ismernie az igazi poklot és átadni magát a legmélyebb depressziónak. Két évig szinte ki sem kelt az ágyból, családját elhanyagolta, senki és semmi nem érdekelte. Aztán egy nap, a szanatórium padlóján feküdve ráeszmélt, hogy ez így nem mehet tovább.
Állítása szerint, akkor és ott megvilágosodott magával kapcsolatban és elhatározta, hogy újra felépíti önmagát. Ez annyira jól sikerült, hogy azóta emberek millióinak segít helyretenni életüket, mindössze négy kérdés feltételével.
Ez igaz?
Ahhoz, hogy igazán érthető legyen egy módszer, egy példával szeretnénk szemléltetni nektek a négy kérdést. Tegyük fel, hogy párkapcsolatban élsz és a párod elhanyagol, úgy érzed, hogy nem törődik veled és a kapcsolatotokkal sem.
De persze bármilyen más kérdést feltehetsz magadnak, ami éppen a te életedben problémát jelent. Tedd fel magadnak a kérdést: „Igaz, hogy a párom nem figyel rám?” Csendesedj el.
Ahelyett, hogy egyből rávágnád az igent, hunyd le a szemed és érezd át a kérdést, mert hamarosan megérkezik a válasz. És ez nem az egod válasza lesz, hanem a szívedé.
Gondold végig ezeket az előbbi példának folytatva:
- „Egészen biztosan tudhatom, hogy igaz, hogy a páromnak figyelnie kellene rám?”
- „Tudhatom valaha is egészen biztosan, hogy valaki figyel rám, vagy sem?”
- „Talán én is figyelek néha, mikor úgy tűnik, hogy nem?”
Ez a kérdés egyfajta megerősítése az elsőnek, vagyis jól figyelj a válaszaidra.
Mi történik, ha elhiszed a gondolatot?
Byron Katie szerint az egész életünket kizárólag a gondolataink határozzák meg. Tehát, hogyan reagálsz arra, ha azt hiszed, hogy a párod nem figyel rád?
A cikk folytatódik, lapozz!
Három híres összeesküvés-elmélet: az egyik sajnos igaznak bizonyult
