Sok tényező befolyásolja egy fogyókúra vagy egy egészséges étrend betartásának sikerességét, azaz közelebbről nézve a kérdést ez nem is olyan egyszerű feladat. Kezdjük először is ott, hogy miért kezded el, majd hogy miért folytatod és miért tartasz ki mellette, hogy megfelelő étrendet választottál-e, valóban a számodra kialakított szabályok mentén haladsz-e és nem utolsó sorban, hogy mennyire vagy kitartó és mi zajlik mindeközben legbelül. Lássuk mik lehetnek a diétád lelki gátjai, amik miatt eddig még nem sikerült.
Pesszimistán állsz hozzá: „Soha nem fogok lefogyni”
Minden cél elérése könnyebb, ha pozitívan állsz a dologhoz, hiszen ahogy belül, tudat alatt hangolod magad, nagyban hozzájárul ahhoz, hogy milyen eredményt érsz majd el. Ha folyton azt hajtogatod magadban, hogy nem fog sikerülni és nem vagy elég jó, azzal minden alkalommal csak egy kicsit visszahúzod magad.
Tipp: Készíts motiváló üzeneteket magadnak, amiket a lakásod vagy a munkahelyed több pontján helyezel el, illetve a telefonodban is beállíthatod emlékeztetőnek. Hiszen fő a pozitív hozzáállás, amire néha emlékeztetned kell magad!
Tipp: Készíts motiváló üzeneteket magadnak, amiket a lakásod vagy a munkahelyed több pontján helyezel el, illetve a telefonodban is beállíthatod emlékeztetőnek. Hiszen fő a pozitív hozzáállás, amire néha emlékeztetned kell magad!