A smoothie egy remek találmány, nem is kérdés. Sok-sok gyümölcs, egészéges alapanyagok és pár perc alatt kész is van, szuper reggelire, uzsonnára vagy egy laza vacsi helyett. Ha te is gyakran iszol smoothiet, akkor tudod, hogy új receptből sosem elég, hiszen finom, finom, de azért mindig érdemes kipróbálni valami újat. A következő öt smoothie nem csak pofonegyszerű, de olyan alapanyagok kellenek hozzá, amik nagy valószínűséggel mindig vannak nálad otthon. Lássuk őket!
Datolyás-diós banánshake
Ahogy a smoothieknál már megszokhattad, csak elő kell venned az alapanyagokat, betenni őket a turmixgépbe és a pohárba kiöntve már fogyaszthatod is.
Ehhez a datolyás-diós banánshakehez szükséged lesz egy bögrényi mandulatejre, egy banánra, 4-5 szem dióra, 2-3 szem datolyára és 2 evőkanál lenmagra.
Bár e lenmagból nem tanácsos egyszerre sokat enni, a reggeli shakebe becsempészve nem csak egy kis extra E-vitaminhoz jut a szervezeted, amitől szebb és egészségesebb lesz a bőröd, de biztosan tovább is is bírod majd két étkezés között.
Ehhez a datolyás-diós banánshakehez szükséged lesz egy bögrényi mandulatejre, egy banánra, 4-5 szem dióra, 2-3 szem datolyára és 2 evőkanál lenmagra.
Bár e lenmagból nem tanácsos egyszerre sokat enni, a reggeli shakebe becsempészve nem csak egy kis extra E-vitaminhoz jut a szervezeted, amitől szebb és egészségesebb lesz a bőröd, de biztosan tovább is is bírod majd két étkezés között.