A bőrünk öregedését legelőször az arcunkon, a kézfejünkön és a dekoltázsunkon tapasztalhatjuk. Ha szeretnénk megszabadulni a ráncoktól és még sokáig feszes bőrre vágyunk, érdemes odafigyelnünk az életmódunkra és bevetnünk néhány házi praktikát. Ha kíváncsi vagy, melyek ezek, olvasd el a cikkünket!
Mindig használj napolajat
Hidd el, ez nem egy elcsépelt figyelmeztetés, ha nem veszed elég komolyan, hogy az erős napfénytől óvni kell a bőrödet, akkor saját egészségedet veszélyezteted, ráadásul az öregedés jeleit is sokkal hamarabb észreveheted majd magadon.
A nap káros UV-sugarai ellen nyáron mindig használj legalább 30 faktoros napolajat.
A kivágott ruhákban a dekoltázsod gyakran fedetlen marad, ezért ha a szabadban töltöd az idődet, érdemes többször is bekenned az érintett részt.
Mindennap tisztítsd a bőrödet
Nemcsak az arcodnak és a kézfejednek, hanem a dekoltázsodnak is szüksége van a mindennapi gondoskodásra és ápolásra.
Bár szabad szemmel lehet, hogy nem látod, a nap végére tele lesz szennyeződéssel a bőröd, amit meg kell alaposan tisztítanod, ha szeretnéd megtartani bőröd egészségét és fiatalságát.
Hogy ne tömődjenek el a pórusok és a bőröd szabadon lélegezhessen, lefekvés előtt mindenképp tisztítsd meg a dekoltázsodat is, reggelente pedig használj hidratálókrémet.
Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget
Nem is hinnéd, de a megfelelő étrend megválasztás nem csak az egészségeddel, hanem a bőröddel is csodákat tehet.
A bőrnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, amit nem csak a különböző krémekkel érhetsz el.
Ha rendszeresen fogyasztasz zöldségeket és gyümölcsöket, akkor feltöltöd szervezetedet tápanyagokkal, amelytől a bőröd is egészségesebbé válik.
Próbálj meg az étrendedbe olyan szuperélelmiszereket beiktatni, mint például a kivi, az avokádó vagy például a mandula.
Igyál sok vizet
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitel fontosságát.
Hogy milyen csodát művel a bőröddel a víz, egészen addig szinte el sem hiszed, míg nem változtatsz addigi életmódodon. A legtöbb ember sokkal kevesebb folyadékot fogyaszt, mint kellene.
Ha azt szeretnéd, hogy a bőröd hidratált maradjon és megőrizze nedvességtartalmát, igyál legalább napi 2,5 liter vizet.
Mindig legyen nálad egy vízzel teli palack vagy egy nagyobb pohár, hogy ne feledkezz meg róla.
Dekoltázsod is csak így marad szép és fiatal.
Aludj legalább 8 órát naponta
Ha rendszeresen kialvatlanul ébredsz, akkor nem csak az egészségednek teszel rosszat, hanem a bőrödnek is.
Alvás közben megszabadulunk a stresszhormonoktól, ám ha ez nem így történik, könnyedén gyulladások alakulhatnak ki a szervezetünkben.
Érinti ez a bőrünket is, ugyanis a gyulladások előidézik a kollagén bomlását.
Hogy bőrödet fiatalon tartsd, aludj naponta 8 órát, és elalvás előtt egy órával már kapcsold ki a számítógépet és a tévét.
Pakolás házilag
A dekoltázs fiatalon tartására természetesen léteznek házilag készített pakolások.
Az egyik leghatásosabb kencéhez csupán három összetevőre van szükséged: fél avokádóra, fél citrom levére és egy evőkanál joghurtra.
Keverd jól össze ezeket, majd kend a masszát a kézfejedre és a dekoltázsodra. Hagyd rajta 20-30 percig, közben érezheted hűsítő és nyugtató hatását. Ezután mosd le alaposan.
Ismételd meg az eljárást legalább hetente egyszer és hamar szemmel láthatóvá válik a pozitív változás.
