Nyáron nagyon nehéz nemet mondani egy finom, jeges koktélra, akkor meg főleg, ha egyébként diétázol, vagy egyszerűen igyekszel egészségesen élni. Van viszont egy jó hírünk: nem muszáj mindenről lemondani, tudsz olyan alkoholos italokat választani, amelyek nem szabotálják a fogyókúrádat. Mutatunk közülük néhányat!
Vodka-szóda citrommal
Ez nem tipikusan koktél, mégis mondhatjuk rá, hogy nyári ital, és azok közül is a lehető legjobb választás.
Nincs benne hozzáadott cukor, az alkohol szódával van felöntve, tehát hidratálsz is tőle, és ott van még a citrom, ami ugyan túl sok C-vitamint nem tartalmaz, de legalább gyümölcs.
A vodka kifejezetten alacsony cukortartalmú alkohol a többihez képest, így ha nem kevered valami cukros üdítővel, teljesen jól jársz vele a nyári éjszakákon.
Bloody Mary
Ez a csípős, savanyú koktél több szempontból is jó választás: egyrészt nincs felöntve cukros üdítővel, ami már magában azt eredményezi, hogy másnap kevésbé érzed majd rosszul magad tőle (a cukor rásegít a másnaposságra), másrészt mivel nem az a klasszikus kevert koktél, nem itatja magát annyira, és kevesebbet fogyasztasz belőle.
Ráadásul pontosan a csípőssége és erős íze miatt valószínűleg több vizet is iszol hozzá, ami megint nagyon egészséges.
Diétás Jack and Coke
A whiskey is azon alkoholok közé tartozik, amelyben nincs hozzáadott cukor, ezért érdemes ezt választani, ha éppen diétázol.
Lehet, hogy a nagy whiskey-fogyasztók megszólnak majd azért, mert diétás kólával iszod, de hidd el, jobban jársz így – megspórolod magadnak a sokkal rosszabb másnapot és a cukorsokkot is.
Moscow Mule
Nem ismerik még sokan ezt a tipikus nyári koktélt, pedig nagyon finom, és viszonylag diétás is: vodkából, lime levéből és gyömbérsörből vagy világos sörből áll.
Néhány helyen tesznek bele az íze kedvéért egy kis cukorszirupot is, kérd enélkül, és nyert ügyed van.
A sörben ugyan van némi szénhidrát, de ennyi elfér egy bulis nyári estén, úgyis letáncolod.
Cukormentes Mojito
Kérdezd meg a bárnál, hogy van-e cukormentes szirupjuk, ha pedig nincs, kérd anélkül, némi extra lime-mal – nem lesz olyan édes, de cserében diétás már igen, és a savanykás ízzel talán finomabb is, mint telecukrozva.
Egy pici szirup persze nem fog megártani, ha nagyon szereted hozzá, de figyelj arra, hogy ne öntsék vele nagyon nyakon.