Tulajdonképpen már a vasárnap délutánt is azzal töltöd, hogy előre utálod a hétfőt, amikor munkába kell menned? A tapasztalatok szerint az alábbi trükkök segíthetnek, hogy a hétvégi regenerálódás valóban hatékony legyen, és jobb kedvvel érkezz majd meg a munkába!
Legyél jelen!
A legrosszabb, amit tehetsz, ha már hétvégén is a munka miatt aggódsz, ahelyett, hogy a pillanatot, a pihenést élveznéd. Ha eszedbe is jut valami probléma, próbáld félretenni, kikapcsolni, és tudatosítani magadban, hogy ez az időszak most a pihenésről szól, a munkának is meg lesz majd a maga ideje. Ha végképp nem megy a dolog, akkor szánj egy fél órát arra, hogy megválaszolod azt az e-mailt, kitöltöd azt a táblázatot, vagy csak összeírod, hogy hétfőn milyen teendőket és mikor kell elvégezned.
Inkább áldozz fel ennyit a hétvégédből, hogy utána nyugodtan pihenhess, mint hogy két napon keresztül nyomasszon valami, ami miatt nem tudsz lazítani. Ha viszont ezzel megvagy, dőlj hátra, és élvezd a pihenést!
Inkább áldozz fel ennyit a hétvégédből, hogy utána nyugodtan pihenhess, mint hogy két napon keresztül nyomasszon valami, ami miatt nem tudsz lazítani. Ha viszont ezzel megvagy, dőlj hátra, és élvezd a pihenést!