7 tipp, hogy tökéletesen mutass meztelenül


Írta:

7 tipp, hogy tökéletesen mutass meztelenül

Akármilyen hatalmas próbatétel is a megfelelő ruhák kiválasztása nekünk, nőknek; a legnagyobb kihívás, ha nélkülük szeretnénk jól mutatni. Útmutatónk segítségével mostantól igazán jól érezheted magad a bőrödben!

Fesd ki a lábkörmöd!

1/7 Fesd ki a lábkörmöd!

Ha natúr árnyalatot választasz, optikailag hosszabbá varázsolhatod a lábad. A sztárok rengetegszer bevetik ezt a trükköt, méghozzá testszínű magas sarkúval kiegészítve. Kövesd a példájukat, s ruházz be egy bézs lakkba!



A bőrtónusod dönti el, hogy rózsaszínes vagy sárgás változattal jársz-e jobban. Ha Hófehérke vagy, előbbit válaszd!

Radírozz!

2/7 Radírozz!

Az elhalt hámsejtek eltávolítása ragyogóvá teszi a bőrt. Hetente két alkalommal dörzsöld át magad nyaktól talpig testradíros tusfürdővel, és utána alkalmazz gazdagon hidratáló krémet!



Egy gyors átmasszírozás mindig elég, hiszen ha túlzásba viszed, piros foltokkal díszeleghetsz.

Szőrteleníts!

3/7 Szőrteleníts!

Számtalan módszer közül választhatsz, hogy eltávolítsd a nem kívánt szőrszálakat. Egy valami azonban biztos: ha valahol zavar a „bunda”, válj meg tőle! Sokan gondolkodnak rajta, hogy karról vagy combról érdemes-e eltávolítani a szőrt, a válasz pedig mindig egyéni adottságok és ízlés kérdése.



Míg a sötét hajúaknál akár sűrű, fekete szőrzet is jelentkezhet ezeken a területeken, mások megússzák szőke pihékkel. Amivel nem szeretsz együtt élni, távolítsd el!

Hidratálj!

4/7 Hidratálj!

Körülbelül 3 percet igényel zuhanyozás után, hogy átkend magad testápolóval. Megéri a befektetés, hiszen a fürdés végeztével a meleg hatására nyitott pórusok még befogadóbbak a hatóanyagokkal szemben, így a hatást akár egész nap érezheted.

Hasprés? Jöhet!

5/7 Hasprés? Jöhet!

Napi 20-30 perc hasizom gyakorlat egy hónap után már látható eredménnyel jár.



A legjobb, ha rendszeresen végzel kardió gyakorlatokat is, mert helyes táplálkozás mellett így a szervezetedben nem raktározódik el annyi zsír, hogy feszengj a pocid miatt.

Guggolás és kitörés

6/7 Guggolás és kitörés

Elégedetlen vagy a csípőddel és a comboddal? Keress rá a neten, hogyan végezheted el helyesen a guggolást és a kitörést.



Bár talán annyi is elég, ha tudod, hogy a maximális hatás érdekében a térd nem kerülhet a boka elé. Naponta 3x15 elég belőlük ahhoz, hogy formás legyen az alsó végtagod.

Le a puffasztó ételekkel!

7/7 Le a puffasztó ételekkel!

Ha strandra vagy randevúra készülsz, kerüld a magas só- és szénhidrát tartalmú táplálékokat, mivel a gyomrod hosszasan fog „rágódni” rajtuk, s ez puffadáshoz vezethet.



Fogyassz inkább zöldséget (kivételt képeznek a k-betűs zöldségek, mint a karfiol, krumpli vagy káposzta), gyümölcsöt és fehér húst vagy halat!

Szólj hozzá!

comments powered by Disqus

Kapcsolódó cikkek