5 detox ital, amit ki kell próbálnod

Írta:

Ha épp tisztítókúrát tartasz, úgy érzed, hogy bujkál benned valami vagy csak unod a tiszta vizet, akkor érdemes kipróbálnod ezeket a szuper ízesített italokat, hiszen nem csak finomak, de szuper hatásuk is van. Sokkal jobb ugyanis, ha előre elkészítesz egy-két palack házikészítésű italt magadnak, minthogy boltban kapható cukrozott üdítőket fogyassz!

Citromos-uborkás víz Kép forrása: livingchirpy.com

1/5 Citromos-uborkás víz

A citromos-uborkás víz azért szuper, mert nem kell hozzá semmi extra, az összetevők közül szinte mindent megtalálsz otthon.

Az uborka és a citrom csodásan tisztítják a méreganyagokat a szervezetedből, a citrusfélék pedig erősítik az immunrendszert és segítik az emésztést.

Az elkészítése pofon egyszerű, egy kancsó vízhez egy felszeletelt citrom, egy lime, egy fél uborka és egy kis jég kell.

Tipp: Jól mutat, ha hosszában vágsz vékony lapokat az uborkából és úgy teszed az üvegbe!

Az a csodás grapefruit Kép forrása: shinyhappybright.com

2/5 Az a csodás grapefruit

A grapefruit egy csodagyümölcs, hiszen tele van antioxidánsokkal, csökkenti a koleszterinszintet és a fogyásban is segít.

Ha már unod a vizet, akkor egy kancsóba szeletelj fel egy grapefruitot, egy citromot, néhány szem málnát vagy epret, amihez friss mentát is tehetsz.

A menta segít az emésztésben és a gyomorfájdalmakat is enyhíti.

Tipp: A gyümölcsöket néhány óráig áztasd a vízben, de a mentát elég, ha csak a végén teszed bele, hogy ne barnuljon meg!

Gyömbéres-fahéjas szuper ital Kép forrása: thekitchn.com

3/5 Gyömbéres-fahéjas szuper ital

A detox italodnak nem kell feltétlenül hidegnek lennie, főleg ősszel egy hűvös estén, hiszen ilyenkor jobban esik egy forró ital. Ezt a keveréket akkor is bevetheted, ha úgy érzed, hogy bujkál benned valami, hiszen a gyömbér és a fahéj felpörgetik az anyagcserét, tisztítják a szervezeted és a fertőzések ellen is hatékonyan küzdenek.

A keverékhez szeletelj fel egy citromot, vágj fel néhány ujjnyi gyömbért, majd tegyél a forró vízbe egy vagy két fahéjrudat.

Tipp: Ha úgy érzed, hogy meg fogsz fázni vagy a torkod fáj, akkor néhány kanál mézet is tehetsz a keverékbe.

Trópusi finomság Kép forrása: simply-delicious-food.com

4/5 Trópusi finomság

Ha a szívedet szeretnéd egy kicsit kényeztetni, akkor próbálj ki egy kiwis, narancsos, lime-os ízesített vizet.

A kiwi szuperül ízesíti az italod, ráadásul a diétádat sem teszi tönkre, hiszen kicsi a kalóriatartalma, szuper C vitamin-, kálium-és rostforrás.

Tipp: Ha ízesített vizet készítesz, akkor fogyasztás előtt néhány órára hagyd, hogy a gyümölcsök teljesen kiázzanak, de ha egy kis plusz energiára is szükséged van, akkor egy zöld teát is beáztathatsz a keverékbe!

Zöld csoda a májnak Kép forrása: getinspiredeveryday.com

5/5 Zöld csoda a májnak

A májad az egyik legfontosabb szerved, hiszen kiszűri a méreganyagokat a testedből, így fokozottan vigyáznod kell rá.

Ezzel a szuper smoothieval 72 óra alatt megtisztíthatod a szervezeted, így ha úgy érzed, hogy hosszú volt a hétvégi buli vagy túl sok méreganyagot vittél be, akkor vesd be ezt a csodaszert.

Nem kell hozzá más, mint egy csokor petrezselyem, néhány szál zeller, citrom vagy narancs és víz. Ha a citromot kinyomkodtad és apróra vágtad a zöldeket, akkor mehet minden a turmixgépbe.

Tipp: Ha szereted, mehet hozzá néhány friss spenótlevél, menta vagy egy banán is!