Hatásos fogyókúra: Étkezés előtti vízivás
Szabadulj meg 2,5 kilótól 1 hét alatt!
Egy közeledő eseményre szeretnél leadni pár kilót? Ha követed ezt az egyszerű diétát, sikerülni fog!
A 3 napos diéta
Ez a diéta meglepő módon túlélte az idő tesztjét, hiszen 1985 óta ismert.
8 igazság diétázóknak
Ne légy szigorú magadhoz, egyszerűen vannak soványabb és nehezebb emberek nálad - ennyi az egész...és persze néhány igazság, amit jó ha tudsz.
Kalóriatáblázat
Táblázatunkból megtudhatod különböző élelmiszerek fehérje-,zsír-,szénhidrát- és kalóriatartalmát.
A kalóriaszámlálós diéta
Ha nagy étvágyad van, a kulcs a sikeres fogyáshoz a kalóriaszámlálás.
A fehérje-diéta
Ez a diéta a nagy fogyókúrák eszköze, sokat lehet vele fogyni, éhezni mégsem kell.
3 életmód-tipp a karcsúbb derékért
Ha ezernyi felülés, hasizom gyakorlat, vagy a futópadon töltött végtelen órák nem akarnak csípőben vékonyítani, akkor más módszerhez kell fordulnod.
A szupermarket diéta
Az amerikai Janis Jibrin által írt könyv ihlette diéta már a vásárláskor kezdődik és egy lassú de biztos fogyókúrát mutat be.
6 étkezési szabály a gyorsabb fogyasért
Ne a gyógyszerekben és csodaszerekben keresd a fogyás gyorsítását.
A hatékony fogyás: Miért hízunk mindig vissza?
Sokakkal előfordult, hogy lefogytak, de szinte kétszer annyit szedtek fel a diéta végén. Ha te is így jártál, olvasd el cikkünket és kérdéseidre választ találsz: hogyan fogyj le és, hogy tartsd távol a kilókat?
|
