Sokan szenvednek az elhízástól, talán még többen viszont attól, hogy folyton ezzel szembesítik őket, holott ők csak szeretnek enni, ráadásul általában kifejezetten jó kedélyű, nyitott, energikus emberek.

Sajnos tény, hogy nagy elvárások nehezednek a nőkre a külsejükkel kapcsolatban: szülés után képtelenül rövid idő elteltével már látunk hírességeket tökéletes alakkal megjelenni, és ha mi hétköznapi nők nem is erre vágyunk, azért az jó érzés lenne, ha beleférnénk néhány csinosabb ruhánkba. 

Mivel könnyen úgy érezhetjük, hogy a külvilág olyan elvárásokat támaszt velünk szemben, amiket nem tudunk teljesíteni, ezért akár radikálisan is csökkenhet az önbizalmunk.

Anélkül pedig sajnos elveszíthetjük a jókedvünket, felszabadultságunkat, és akár szexuális problémákkal is szembetalálhatjuk magunkat. 

Ha valaki túlsúlyos és ez zavarja, akkor köztudott, hogy milyen eszközök vezetnek a megoldáshoz, ráadásul válogatni is lehet a különböző fogyókúra ötletek közül.

Ha azonban valaki már régóta túlsúlyos, és halogatja a fogyókúrát, az megszokja, hogy a tervek nem valósulnak meg, így saját maga elől veszi el az esélyt. 

Ha csökken az önbizalmunk, romlik az önértékelésünk, és ezek sajnos az élet számtalan más területére is kihathatnak.

Ha ez hosszú távon fennáll, akkor tartani lehet akár a depresszió veszélyétől is, ami sok esetben már kifejezetten nehezen kezelhető vagy gyógyítható. Ezért érdemes barátokat, sorstársakat keresni ilyenkor. 

A lelki zavarok egyik első megnyilvánulási helye a szexuális élet. Ha a túlsúlyunk miatt már nem tetszünk magunknak úgy, mint korábban, akkor ennek egyértelmű jelei vannak a nemi életben: nem minden pózt szeretünk már, lehetőleg sötétben szeretkezünk és ami a legfontosabb: nem tudjuk már úgy elengedni magunkat. 

Ha bármelyiket igaznak érzed magadra, esetleg ezek körforgását tapasztaltad már magadon, akkor határozd el, hogy néhány kilót leadsz. Nem kell a modellekre hasonlítani, és semmiképpen sem kell rövid idő alatt sokat lefogyni.

De testünk és lelkünk egészsége érdekében tegyünk meg mindent azért, hogy tényleg jól érezzük magunkat a bőrünkben!