A legjobb anyagcsere gyorsító ételek
Az anyagcsere alul-működése kellemetlen következményekkel jár, mint a hízás, rossz közérzet, rendszertelen székelés, puffadt, telített has érzése. Ismerd meg a legjobb anyacsere serkentő élelmiszereket, amelyeket ezentúl érdemes minél gyakrabban fogyasztanod!
Joghurt
A natúr joghurtban található magas fehérjeszint nagyon sok energiát követel a feldolgozáshoz. Ráadásul, a benne levő probiotikus kultúrák segítenek beállítani az emésztőrendszert.
Szójatej
A vitaminnal dúsított szójatej gazdag kalciumban, amely segít felpörgetni az anyagcserét. Csupán az édesített változatokat kerüld el.
Zabdara
A zabdara rostjai csak zsírban oldódnak, így szervezetednek nagyon sok időbe telik lebontania azokat. Ez az egészséges étel csökkenti tested inzulinszintjét és felgyorsítja tested anyagcseréjét is.
Bab
A bab zsírban szegény, de annál több fehérje van benne, amitől sokáig érzed magad jóllakva. Plusz, tested több kalóriát éget el, hogy feldolgozza ezt a rostban bővelkedő eledelt.
Pulykahús
Ez a fehérjében gazdag hús egyszerű izomszövetet épít, ezért tested extra kalóriákat éget el és felgyorsítja az anyagcserédet.
Grapefruit
Ez a szuper, diétás étel csökkenti az inzulin szintet testedben, ezért kevesebb zsír raktározódik el benned. Ráadásul, rostokban gazdag, így testednek extra kalóriákat kell elégetnie, hogy meg tudja emészteni.
Alma
Akárcsak a grapefruit, ez az alacsony kalóriaszámú gyümölcs is gazdag rostokban, melyek felbontásához, testednek energiát kell használnia.
Ráadásul kiváló étvágycsökkentő, mivel az almától tovább érzed magad jóllakva.
Spenót
Popeye-nek igaza volt, a spenóttól erős és egészséges leszel. A spenót nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem nagyszerű antioxidáns, magnézium, kálium, vas és C-vitamin forrás is.
Brokkoli
A brokkoli egy egész seregnyi anyagcsere serkentő összetevőt tartalmaz, mint például a kalcium és a C-vitamin. A kalcium beindítja az anyagcserét, míg a C-vitamin segít szervezetednek még több kalciumot felszívni.
HirdetésHa érdekesnek találod, klikkelj rá!
Jalapeño
A jalapeño (zöld színű csípős) paprikában található kapszaicint szervezeted még órákkal később is emészti, felgyorsítva szívverésedet és anyagcserédet egyaránt.
Curry
Akárcsak a jalapeño, a curry is növeli az elégetett kalóriák számát és felgyorsítja az anyagcserét.
Fahéj
A fahéj nemcsak finom, de egészséges is. Napi csésze teádat fűszerezd fahéjjal, hiszen ez segít szervezetednek hatékonyabban feldolgozni a cukrokat, kordában tartja a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet is.
Mandula
A mandula olyan zsírsavakban gazdag, amelyek segítenek az anyagcserén. Fontos, hogy ne fogyassz belőlük túl sokat, mert kalóriaszámuk meglehetősen magas.
Zöld tea
A zöld tea az epigallokatechin-gallát legfőbb forrása. Ez a katechin felpörgeti az agyat és az idegrendszert, tested pedig sokkal több kalóriát éget el.
Kávé
A kávéban található koffein felpörget. A kávéból sem szabad túl sokat fogyasztani, nem többet, mint napi 2-3 csésze, hiszen számos mellékhatása lehet, közöttük megemlíthetjük az ingerlékenységet és az idegességet.
KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
-
5 egészségesnek tűnő étel, ami nem is az
Amennyi zsírt és cukrot tartalmaznak ezek az ételek, akár fánkot is ehetnénk! A megnevezések néha csalókák, jó "nyitott szemmel enni"!1
-
7 rossz gondolat, ami hízáshoz vezet
Ha elkerülöd a következő rossz szokásokká vált tévhiteket, tényleg sikerülhet lefogyni. Nem hiába mondják, hogy a fogyás agyban dől el!
-
Tuti emésztésserkentő tippek
Sokan vagyunk, akik a tányéron lévő utolsó falatot is megesszük, attól függetlenül, hogy már rég jól laktunk. Ekkor persze jön az émelygés, a hányinger, ami akár több órán át megkeserítheti a napunk. A következő emésztésserkentő módszerek segítségével hamar véget vethetsz ezeknek a rosszulléteknek!
-
A leghatékonyabb anyagcsere serkentők
Értelemszerűen minél gyorsabb az anyagcserénk, annál sikeresebb a fogyókúránk, mivel sokkal kevesebb zsír raktározódik el ezáltal. Lássuk, melyek azok az ételek és italok, melyek kedvezően befolyásolják ezt a folyamatot!
-
14 hatalmas tévhit a szépségről
A szépségmítoszok többsége régi meggyőződésekből származik, melyek generációról generációra szálltak ránk.2
-
A legszebb tetoválási stílusok
Ez az önkifejezési mód napjainkban is igen népszerű, stílusirányzatai mindenki számára elérhetőek. Válogathatunk tradicionális minták között, de ha szeretnénk, akkor modern alakzatokat is varrnak a bőrünkbe, ez már csak az ízlésünkön múlik.
|
A leghatékonyabb anyagcsere serkentők
Különleges színkombinációk nyárra (Galéria)
Mi mindenre jó az eper?
7 ok, amiért kell az előtej a babának
Új gél manikűrök a bevállalós nőknek
Hullámvölgyben vagytok, vagy vége van?
Csodálatos kastély-körkép
Spenótos, articsókás mártogatós
Tudd meg, mit üzennek az álmaid!
Nyelvújítás kori szavak
A legszebb tetoválási stílusok
Cimkék: 
Hozzászólások (új hozzászólás írása)
Szólj hozzá
Ahhoz, hogy a cikkhez hozzá tudj szólni, regisztrált felhasználónak kell lenned.